建议：改善间生活习惯和睡眠环境:白天适当锻炼 。
7、过度刺激型：入眠为了完成工作加班到凌晨两三点，由于过度兴奋无法 。
建议：白天小睡;设定固定睡觉时间;睡前放松，如睡前半小时洗温水澡等 。
8、缺觉型：力减退正常情况下睡眠不足5个小时，注意力不集中，记忆 。
建议：白天完成工作;戴上耳塞;从不必要的事务中脱身;多参加体育锻炼 。
hi
(*^?^*)

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