夏天吃什么美白皮肤 常吃这些食物让你皮肤保持水嫩嫩( 二 )


8、补充维生素
补充维生素A、C、E等,不仅能调节人体性能和进步免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力 。


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