做法：将乌鸡洗净后在沸水中焯去浮沫 ， 和党参 ， 山药 ， 沙参 ， 香菇 ， 大枣 ， 生姜一同用文火炖煮成汤 ， 2小时候起锅食用 ， 每周食用1到2次 。
功效：补气固表 ， 补中和胃 。对气虚人群有一定的敛汗作用 ， 适宜于产后虚胖多汗的女性食用 。
哺乳期吃党参的注意事项
党参分为生用和灸用 ， 一般来说生津止渴宜生用 ， 健脾益气宜灸用 。哺乳期的妈妈注意 ， 党参的用量不宜太大 ， 本来身体就虚弱 ， 吸收不好会导致上火 。
如果是中气不足 ， 脾胃虚弱 ， 食少便溏 ， 倦怠乏力的哺乳期妈妈 ， 做好与白术 ， 茯苓 ， 甘草同用 。
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