重点提要：修复的时间不够会导致效果事倍功半，适当的让肌群休息有时间用你吃到的营养素合成肌肉 。
过度在意数字
【怎样有效增重 男生增肥最有效的方法】人对数字非常在意，女生多了一两公斤就急忙想着如何减掉，但我们应该更加注意的是身形而非数字上，我们不可能每个礼拜都稳定的增加肌肉，所以每个礼拜强调体重的增加是没意义的 。而女生可能对于数字的增加很重视，同样体积的肌肉是比同样体积的脂肪还重的，当你的肌肉量增加体重也会跟着增加，我们应该专注在体态上的改变而非数字 。
- 速卖通可以提现到公司账户吗？怎样提现？
- 埋线减肥有效吗
- 吃芦笋可以减肥吗 怎样吃芦笋减肥
- 紫薯可以和红枣同煮吗 紫薯和红枣怎样一起吃
- 如何干净地去除腋毛 有效脱腋毛的4种方法
- 怎样去除腋毛最好 去除女生腋毛的小妙招
- 怎样保护乳房 哪些行为会伤害乳房健康
- 妇科疾病是怎样引起的 阴道炎的四大杀手
- 茯苓可以解酒吗 茯苓怎样解酒效果更佳
- 海参可以炒吗 怎样吃海参最有营养
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。