如何缓解经期烦躁 教你几招简单放松自我( 二 )


4、戒喝刺激性饮料
咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安 , 还可使一些妇女的胸部触痛加剧 。酒精也能使病情加重 。故对有经前烦躁的妇女 , 应在经前一周内禁用这些刺激性饮料 。
5、喝玫瑰花茶
对于女性朋友而言 , 每个月的“那几天” , 常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着 , 此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温 , 具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶 。


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