冷水洗澡会感冒吗( 二 ) _生活知识

浸浴
在适应了冷水淋浴之后，可以试试开始进行冷水浸浴，浴初可以先用微温的水泡澡，再逐步递减水温，当全身浸入冷水时，用两手做周身按摩，促进皮下血管扩张和静脉回流，加速血液循环，浸浴时间不宜过长，应掌握在皮肤出现呈紫红的寒战期前结束。
洗冷水澡的禁忌
一般来说，患有严重高血压，冠心病，急性肝炎，活动性风湿病，坐骨神经痛，关节疼痛及高烧的患者不适宜洗冷水澡。
女性不适宜洗冷水澡，因为女性皮肤里的传感器比男性要灵敏，只要大脑接收到冷的信息，身体瞬间就会感觉冰冷，加上女性特殊的生理原因，遇到冷水刺激不但容易引起内分泌失调，影响月经，而且许多细菌会容易进入阴道，引起妇科疾病。
空腹或饭后不宜马上洗冷水澡，饭后应该过一个小时候再洗澡;洗冷水澡后应休息10到20分钟再吃饭。

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