2.将山楂、蜜枣洗净,切成小块待用 。
3.锅置火上,加入适量清水烧热,放入白糖、蜂蜜烧开,然后将山药块、山楂、蜜枣倒入锅中煮熟,捞出晾凉即可 。
最长久的吃法:晒干泡水喝/制成果酒
如一次性购买新鲜山楂过多,可以采用将山楂晒干或制成果酒的方法,来延长其保质期,让未来的日子有更多的机会吃到酸甜可口又美味营养的山楂 。
推荐美食:山楂柠檬酒
材料:鲜山楂60克,柠檬1个,冰糖50克,25度的蒸馏酒720毫升 。
做法
1.将山楂洗净,去籽,切碎;柠檬洗净,切片 。
2.将碎山楂、柠檬片、冰糖放入玻璃瓶内,倒入蒸馏酒,密封,放置在阴凉处,1个月后过滤取汁备用 。
用法:直接饮用,或加冰块饮用 。
吃山楂要注意些什么
1、孕妇、胃酸过多、血脂低的人不宜吃
首先山楂有破气活血的功效,对于孕妇来说,食用山楂可能会危害到胎儿的健康,诱发流产;其次山楂中含有较高的果酸,食用后会让肠胃胃酸大量分泌,加重胃酸过多的病症;再者山楂具有降血脂的功效,对于本身血脂较低的人群而言,食用会加重病情,因此孕妇、胃酸过多、血脂低的人是不宜吃山楂的 。
2、不宜多吃
山楂吃多了一方面其中含有的果酸会刺激牙齿,导致牙齿酸痛,另一方便果酸还会刺激肠胃,引发肠胃不适,因此山楂宜少量多餐尝试,饭后吃1—2个消消食,解解腻是最好的 。
3、不能空腹吃
山楂味道较酸,又含有丰富的果酸成分,而空腹时,人体肠胃比较敏感,此时食用山楂,容易刺激肠胃分泌大量的胃酸,引发肠胃不适现象,所以不能空腹吃山楂 。
4、山楂核不能直接吃
山楂核虽然没有毒害成分,但食用口感酸涩,而且果核较多,较大,不像火龙果一样,方便吞咽,同时吃了也不利于消化排泄出去,另外山楂核通常是入药食用,一般需要通过炮制或煎汤才能服用,如直接服用收效甚微,因此建议吃山楂时用小刀或专门的去核工具或直接吐籽食用,不要连核一起吃 。
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