维生素B2可促进细胞内的生物氧化过程，常存在于瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜等食物中；维生素B6可促进不饱和脂肪酸的代谢，可防治痤疮，常存在于蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类等食物中 。
5.多吃蔬菜肯定没坏处
比如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、甘蓝等蔬菜，可以中和平时饮食中含糖，肉等等食物代谢出来的酸性物质，保持弱碱性的体液，多吃这些可以有效的帮助女性调节内分泌水平，治疗痘痘 。
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