枸杞和红枣能一起吃吗枸杞一天吃多少粒最好( 二 ) _生活知识

3.待水再次开后即可饮用。
6、桂圆红枣枸杞汁
材料：桂圆50克，枸杞20克，红枣5颗，白砂糖适量。
做法
1.将桂圆和枸杞洗干净，去子备用。
2.将所有食材倒入锅中，加水煮到水，当减少一半的时候关火。
3.待冷却后倒入榨汁机中榨汁即可。
枸杞和红枣食用注意事项
1、干制的枸杞子不能久泡或久煮
若是枸杞子久泡或久煮的话，枸杞就会变得软烂，味道寡淡，而且其营养成分也会流失较多，一般冲泡3—5分钟，煮1分钟即可食用。
2、食用前需清洗干净
【枸杞和红枣能一起吃吗枸杞一天吃多少粒最好】枸杞和红枣都是干制食品，即使包装上写明有免洗，也最好在吃之前洗干净再吃，以免上面有灰尘等脏物残留。要注意的是，枸杞子和红枣只需稍微冲洗一下即可，不能用力搓洗，否则会坏掉的。

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