祛湿吃法：
白茅根10-20克，白糖适量 。
白茅根放入砂锅中，加水约800毫升，大火烧开后，转小火煎煮，一边煎煮一边观察，待白茅根下沉于水下时，加入白糖调味即可，每日一剂，去渣喝汤，代茶频饮，一天内饮完 。
功效：清热解毒，利尿除湿，凉血止血，本品既可清除湿热，益养脏腑，对于热病烦渴，吐血，鼻出血，肺热咳喘，胃热呕逆，小便不利，水肿，黄疸，淋病及女性月经过多，崩漏等有食疗作用 。
注意：一般情况下白茅根的用量以10-30克为宜，如果是鲜品则可以用到30-60克 。另外脾胃虚寒的人不要服用，以免加重虚寒的症状，或造成不良后果，而且白茅根忌铁器，烹制时一定要避免用铁锅铁铲 。
甘草助五脏除湿，清热解毒
甘草性平，味甘，入脾，胃，肺三经，生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火;灸之则气温，补三焦元气，而散表寒，除邪热，去咽痛，缓正气，养阴血，可见，甘草有清热解毒，调补三焦的功能，同时也是一种可以帮助五脏祛除湿热大毒的药材 。
祛湿吃法：
灸甘草5-10克，绿茶3克 。
先将甘草碾成粗末，两种食材一同置于茶壶或保温杯中，冲入适量沸水，加盖闷10分钟左右即可饮用 。每日1剂，可视情况续水 。
功效：益气健脾，调补三焦，清热解毒，缓急止痛，祛痰止咳，本品既可清除湿热，又对腹胀，腹痛便溏，食欲不振，身体劳倦，五心发热，咳嗽咳痰，咽喉肿痛及消化性溃疡等患者有适量作用 。
【祛湿吃什么中成药 湿气重中药调理药方】注意：内服甘草，每人每天以3-9克为宜，大剂量可达30-60克，不过最好根据病情，在医生指导下正确使用 。

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