（4）归地烧羊肉
材料：羊肉500克 ， 当回、生地各15克 ， 干姜10克 。
做法：
1、将羊肉洗净 ， 切块 ， 放砂锅中 。
2、将当回、生地 ， 干姜及酱油、盐、糖、黄酒 ， 清水各适量 ， 红烧至肉烂 ， 可常服 。
功效：有温中补虚 ， 益气摄血的作用 。适用于气虚所导致的月经量多 ， 色淡质虚 ， 面色无华 ， 神疲气短 ， 懒言 ， 舌质淡 ， 脉弱无力 。
（5）鲜芦笋瘦肉汤
食材：猪瘦肉100克 ， 新鲜芦笋250克 。
做法：先将猪瘦肉切片 ， 芦笋切段 ， 然后一起放入砂锅中 ， 加水适量 ， 用文火炖熟后加调料 ， 食用即可 。
功效：主治血热型月经量多 ， 多表现为月经颜色深红或紫红 ， 经色粘稠 ， 兼有口唇干红 ， 口渴 ， 心烦 ， 小便黄等症状 。
2、经常性：就医用药
如果女性排卵期出血有超过3个月经周期 ， 其出血量和出血时长都跟月经期一样的 ， 那么多半是跟疾病等因素有关 ， 需要排除相关疾病 ， 建议患者及时就医 ， 做相关的妇科检查 ， 诊断病情 ， 对症治疗为宜 。
若与疾病无关 ， 可能是服用药物导致的激素分泌失调引起的 ， 建议在排卵前后使用雌激素或者孕激素来调整一下 ， 一般几个周期之后 ， 就能恢复到正常的状态了 。
排卵期出血跟来月经一样的护理注意事项
1、做好卫生工作
首先要注意卫生 ， 不能盆浴 ， 每天要清洗外阴部 ， 一人一盆专用 。内裤要晒干 ， 用电熨斗烫过再穿 ， 卫生纸质量要好 ， 避免引起感染 。
2、多吃新鲜蔬果
【排卵期出血跟来月经一样 如何区别排卵期出血和月经】排卵期出血期间不要喝冰水 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 多摄取高蛋白物质 。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情 。不要吃过酸过辣的东西 。
3、避免房事
排卵期出血期间不用去公共游泳池游泳 ， 不要吹冷风 ， 不要着凉 ， 也不要冷水洗头 ， 要避免房事 ， 不带套的性生活可能易引起感染问题 。
4、保持愉快心情
排卵期出血期间 ， 也要保持心情的愉悦 ， 不要熬夜、压抑自己 ， 觉得心情不好的 ， 可以适当散散步、做做有氧运动、听听歌调节下心情 。
5、不宜过度劳动
排卵期出血期间可照旧工作、学习 ， 以及进行一般的体力劳动 ， 这样可保证盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 但要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 ， 还要保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。
6、坚持建立月经卡
正确地记录每次排卵期出血的时间和血量以及月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化 。以便于了解自己的月经是否规律 ， 有否异常情况（如怀孕、流产）发生 ， 有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病 。
如何区别排卵期出血和月经
1、看时间
（1）排卵期出血：一般发生在规律的月经周期第12～16天 ， 通常历时数小时或2～3天 ， 不超过7天 。
（2）月经：通常月经周期规律的女性 ， 一般每次月经的周期为28—30天左右 ， 月经时间为5—7 ， 不超过10天 。

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