由于我们摄进的酸性食用品过多，使体内的酸性大大多于碱性 。因此，为了健康，只有自然弱碱性水才更合适我们长期饮用 。
5、汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明 。
汤中除了水，还富含盐分和赘肉 。所以，固然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和赘肉，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法 。从热控减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法 。
6、女人多喝水能养颜，男人可以少喝水?
从健康的角度来说，男人们更需要多喝水 。美国学者通过大量的研究发现，多喝水可以预防尿结石和膀胱癌，而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4 。
总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患癌症的风险要降低32% 。此外，即使男士与女士喝同样多的水，男士也容易脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易散失水分 。
7、“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖 。
说只喝水也发胖一定是由于其他饮食摄进的热量比自身消耗的要多，只不过人们通常会忘记或根本不愿记住 。科学研究表明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分钟一次 。
空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进进小肠，被吸收进血液中，1小时左右就可以补充给全身的细胞组织，可以帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于热控减肥 。
8、口渴表示身体缺水，不渴不用喝 。
与吃饭不同，人喝水的欲看远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边沿，身体已经丢失大量的水分 。即便此时补水了，你的身体还是轻易出现留意力不集中、易激动、疲惫，甚至头疼等症状，所以喝水也要讲究未雨绸缪 。
你可以根据自己尿液的颜色来判定是否对饮水量进行调整 。一般来说，假如尿液颜色为深黄色，则表示身体缺水，需要多补充一些水 。
9、桶装水口感好，干净卫生，肯定好过自来水 。
【得湿疹多喝水还是少喝水 得湿疹不要喝甜水】假如你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水 。比如，饮水机中的开水由于反复煮沸、保温，轻易造成矿物质沉积，对人体健康不利 。

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