一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用 。或喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适 。
5、小肚子疼持续时间久的
如果女性小肚子疼持续时间超过一周，建议尽早就医诊断病情，根据病症进行治疗，这多半是某些妇科疾病引起的，需警惕 。
小肚子疼需注意
1、注意保暖
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养 。
2、不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛 。
3、注意禁食
要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦 。
4、不要洗头不吹干
尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖 。
5、保持心情愉悦
如果女性生气或者情绪抑郁都可能会出现小肚子疼更明显 。因此提醒女性，一定要管理好不良情绪，适时放松 。同时不必太多担心小肚子疼的症状，要知道月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心 。
6、禁止性生活
女性本身小肚子就疼痛的，就不要再进行性生活了，因为性生活会加重疼痛症状，让你更加不舒服 。

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