预防男性前列腺疾病
巴旦木的锌含量较高 ， 是可以作为补锌的食物来源的 ， 而男性精液中含有大量的锌 ， 如果锌含量不足的话 ， 会影响精子的质量 。
而且锌还是雄性激素合成的必需品 ， 对于保护前列腺也是有一定作用的 ， 所以男性经常适量的食用些巴旦木对于预防前列腺疾病有一定帮助 。
清热降火的食疗方式
莲子汤
材料：莲子30克(不去莲心)栀子15克 ， 冰糖适量 。
做法：将莲子清洗干净 ， 桅子洗净用纱布包扎 ， 加冰糖适量 ， 用水煎煮25分钟左右 ， 煮好之后吃莲子喝汤 。
猪肝菊花汤
材料：猪肝一对 ， 菊花30克 。
做法：清洗干净 ， 切成块状 ， 将菊花清洗干净用纱布包好 ， 一起煮至猪肝变熟 ， 即可吃肝喝汤 。
绿豆粥
材料：石膏粉30克 ， 粳米、绿豆适量 。
做法：先用水煎煮石膏20分钟 ， 然后过滤去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
川贝母炖梨水
材料：川贝母10克 ， 梨2个 ， 冰糖适量 。
【巴旦木吃多了会上火吗 吃巴旦木上火了怎么办】做法：川贝母捣碎成末 ， 梨2个 ， 削皮切成小块 ， 加冰糖适量 ， 用清水适量炖服食用 。

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