减少视力负担
如果长时间观看电视或操作电脑，就难免会增加视力的负担，产生视疲劳，继而引发偏头痛 。因此，每隔1小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛 。
此外，眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起偏头痛 。因此，使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯 。
仰首挺胸
在日常生活中，如走路、坐姿均应仰首挺胸，切忌低着头、弓着背，否则会引起肌肉过度紧张 。
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