清脂原理：
大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快 。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂 。
NO8：西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，西红柿的作用就是平肝“去火” 。
清脂原理：
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出 。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收 。
NO9：海带
海带不仅有助于清除体内的积热，它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感
清脂原理：
海带进入人体后合成甲状腺素，从而分解脂肪，达到减肥的效果，而且海带脂肪含量非常低，热量小 。
NO10：蜂蜜
甜甜的蜂蜜是超棒的去火食物 。《本草纲目》上就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药” 。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一 。
清脂原理：
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况,`而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担 。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75% 。

• 花椒有什么作用 哪些人不能吃花椒
• 吃黑豆有什么好处 黑豆这样吃竟然有这么多好处
• 宝宝感冒咳嗽吃什么好 止咳化痰吃这些东西
• 大蒜不能和什么一起吃 三种人不宜吃大蒜
• 花生搭配什么食材最佳 花生适合什么人吃
• 瘦身后皮肤松弛怎么办 胖子减肥怎么防止皮肤松弛
• 天麻和三七可以一起吃吗 三七和天麻粉怎么吃
• 女人怎么美容养颜 这样做不仅能减肥降脂，还能美容美颜
• 胡萝卜心发白还能吃吗 胡萝卜心变绿能吃吗
• 芋头怎么做好吃又简单 这么做好吃到停不下来