3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟；
4.关火前入盐调味即可~
双红南瓜补血汤
材料：南瓜500克、红枣10个、干银耳10克
辅料：红糖适量 。
做法：
1.南瓜洗净挖瓤，切滚刀块；
2.银耳泡开、红枣洗净，泡开；
3.锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂；
4.调入红糖即可食用 。
当归羊肉汤
材料：羊肉、当归
辅料：姜片、盐
益处：有疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白症状者，此汤比较适合；还有活血养血补血、润肠通便的功效 。
做法：
1.羊肉切块，过开水焯一下；
2.捞起后用清水冲洗干净，将20克当归和几片姜倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开；
【冬天吃什么补气血 这些汤你记得喝】3.转小火煮2个小时，加盐调味即可 。

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