2.经期前后注意情绪平稳 ， 忌食生冷 ， 防止气滞或寒凝加重血瘀 。
3.平时忌暴饮暴食 ， 辛辣刺激食物损伤脾胃致脾失健运 ， 痰湿内生故宜少食或不食;尽量不要食用龙眼、紫河车、蜂王浆等热性或含激素成分的药物 。
4.加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 多在阳光下运动 ， 多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外以避免形成酸性体质 。

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