荸荠怎么吃有营养 荸荠和什么一起煮( 二 )


马蹄糕
材料:马蹄粉250克 、白糖5两、水4碗(一碗约160毫升)。
做法:1、先将马蹄粉用两碗水开成粉浆,拌均匀不要起粉团感觉细腻的就可以了 。
2、然后用另外两碗水和白糖混合煮成糖水 。
3、将糖水慢慢倒入之前开好的粉浆中,一边倒一边不停的搅拌让其变成半生熟的粉浆 。
4、之后找个大点的容器,在盘子里抹层油(方便倒模不会粘盘),之后就可以开始放锅上蒸了 。当水煮开的时候就可以把粉浆倒入盘子中,如果嫌麻烦的话可以一次性全部倒入,大概蒸30-40分钟左右就OK了,变晶莹透亮的就代表熟了 。
荸荠丸子
按潮汕人荸荠汤圆的做法,将荸荠洗净,绞碎,过滤,晒干,磨成丸子 。
食用时,开水煮开放入少量荸荠丸子,不断搅拌,加入冰糖或鸡蛋,即可食用 。具有滋阴开胃、抗癌消肿的作用 。
甘蔗马蹄水
材料:甘蔗、荸荠、枣(干)、桂圆、绵白糖 。
1、蔗削去外皮,从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净 。
2、汤煲注入适量的清水,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆 。
3、大火烧沸后捞净浮沫 。
4、转至小火慢煮1小时即可 。
茅根马蹄胡萝卜汤
材料:马蹄400克,白茅根20克,蜜枣5颗,生姜适量,胡萝卜1根,猪腱子肉500克,食盐、水、料酒适量 。
做法:1、胡萝卜去皮洗净后切滚刀块,马蹄去皮,生姜切片,茅根洗净剪小段;
2、把腱子肉冷水下锅,放入姜片和料酒,水开后大火煮1分钟焯去血水,把腱子肉取出冲掉血沫后加入砂锅中;
3、同时将胡萝卜、马蹄和茅根一同放入砂锅中,加入蜜枣和姜片;
4、往砂锅中一次性加足清水大火烧开,转小火煲2 。5小时,饮用时根据个人口味加入盐调味即可食用 。
荸荠炒黑木耳
材料:荸荠8个,干黑木耳20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精 。
做法:1、马蹄去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段;炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香 。
2、放马蹄在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒,炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅 。
荸荠丸子汤
材料:猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜、葱、盐、淀粉、料酒等适量 。
做法:1、把荸荠切成小粒、香菇、小葱切成末; 胡萝卜、黄瓜切成菱形片 。
2、将猪肉末放在一个大盆中,用筷子顺时针朝一个方向搅拌至粘稠,加入荸荠粒、葱末、盐、淀粉后搅拌均匀 。
3、锅中放底油,加入葱花炒香,加入胡萝卜翻炒几下,加入清水烧开 。
4、把馅儿团成一个个小丸子 。
5、将团好的丸子下入锅中,大火煮开煮至丸子浮起在水面,倒入黄瓜片煮开 。
6、加入盐和葱花,装盘即可 。
水煮荸荠
材料:荸荠,清水,凉开水等适量 。
做法:1、用小刷将荸荠表皮刷洗干净,放到煮锅里(忌用铁锅),倒上4-5倍的水 。
2、将煮锅搁置火上,大火烧开后,转小火慢煮锅中荸荠 。
3、直到荸荠煮透熟 。待最后锅中水快烧干时,将锅盖打开,手晁动煮锅,让荸荠慢慢收汁,这样煮干水的 。
荸荠豆腐汤
材料:荸荠100克;豆腐200克;黄豆芽100克;姜5克;葱5克;盐5克;素油30克 。
做法:1、荸荠洗净,去皮,切片;豆腐洗净,切5厘米见方的块,黄豆芽洗净去须;姜切片,葱切段 。
2、把炒锅置武火上,加入素油,烧六成熟时,加入姜、葱爆香,注入清水500毫升,加入盐,烧沸,加入马蹄、豆芽、豆腐,煮15分钟即成 。


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