裸睡有什么好处吗 怎么裸睡才能更有效( 二 )


注意个人卫生
【裸睡有什么好处吗 怎么裸睡才能更有效】上床睡觉前应清洗身体,并勤洗澡 。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中 。对灰尘有皮肤性过敏的人应慎选裸睡 。有泌尿系统感染的人,也不宜裸睡 。


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