青蟹和牛奶能一起吃吗吃青蟹后多久能吃牛奶( 二 ) _生活知识

常见富含鞣酸的食物：柿子、葡萄、李子、橘子、山楂、黑布林、红布林、、芋杆、绿豆等。
富含蛋白质的食物
青蟹中含有较多的优质蛋白，因此不宜和高蛋白食物一起食用，会加重肠胃负荷，
出现消化不良等不适。
常见富含蛋白质的食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼籽、大豆、牛肉、黄豆、青豆、核桃、鱼肉等。
富含草酸的食物
青蟹中的钙离子含量较高，若是与富含草酸的食物一起食用，会导致草酸钙沉淀，不宜排出消化，会降低钙离子的营养价值，并且还有形成胃石的可能，不利于身体健康。
常见富含草酸的食物有：菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等。
富含胡萝卜素的食物
青蟹中含有大量的胡萝卜素，不宜和富含胡萝卜素的食物同吃，容易会导致胡萝卜素在体内堆积，引发皮肤发黄，严重还会导致胡萝卜素血症。
【青蟹和牛奶能一起吃吗吃青蟹后多久能吃牛奶】常见富含胡萝卜素的食物：柿子、红薯、黄豆、黄玉米、胡萝卜、西红柿、南瓜、小米、红心甘薯等。

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