清宫三个月可以备孕吗备孕做好这9点对胎儿好！( 二 ) _生活知识

2、避免激烈运动
备孕同房后，要避免激烈运动，避免搬运重物，以确保精子与卵子相遇后，让受精卵成功着床，一般着床时间需要2-3天。当然家务与外出次数也要尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。
3、不要任意服用药物
备孕同房后，不要任意服用药物，有可能导致胎儿畸形。若出现身体不适，应该立即去医院就诊，找出病因，切勿自行用药。
4、注意放松心情
切记要放松心情，多休息，情绪紧张对同房后受精卵着床也有影响。采取温和的方法舒缓情绪，如散步、听音乐等。
清宫备孕多久能检测是否怀孕
最快在下次月经推迟一周以后可检查是否再孕。
通常采用早孕试纸检测即可明确是否怀孕，也可以在同房7—10天以后检查血hcg看自己是否怀孕。
清宫备孕期间需注意
1、不宜乱吃药
药物极有可能降低受孕率，就算成功怀孕，宝宝的健康也会受到一定的威胁，严重的还会导致畸形儿、流产、死胎等问题，所以，备孕期间大家一定不能胡乱吃药。如果非要吃药，建议将备孕的计划往后推移！
2、不宜多喝酒
酒不仅会影响男性精子的质量，还会对胎儿的发育造成很大的影响，所以，备孕期间不要喝酒，喝酒之后不能同房。
3、不宜抽烟
烟草中含有一定的有害物质，对怀孕是不利的；长期吸烟还会降低男性的性欲，直接影响受孕率；备孕成功之后，还会对胎儿的健康存在极大的威胁，所以正在备孕的男女，是不可以吸烟的哦！
4、不宜常熬夜
充足的睡眠，可以有效的提高受孕率，还能将身体调整到最好的状态，所以备孕期间大家不能熬夜，最好保证每天有8小时的睡眠时间！
5、不宜喝咖啡
咖啡中的咖啡因具有类似兴奋剂的作用，对怀孕也是大大不利的，严重的还会影响到胎儿正常的生长发育，所以想要孩子的你们，建议先不要喝咖啡！
6、不宜穿紧身衣
研究发现，紧身衣会对输卵管和子宫造成极大的压力，时间长了之后，还会迫使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症！另外，长时间的穿高跟鞋，会对骨盆造成一定的影响，并使之倾斜，严重的还会导致骨盆腔位移、子宫位前倾，提高不孕的几率！
7、不宜频繁冲洗阴道
有关医学专家表示，频繁的冲洗阴道，会破坏其内部的环境，造成环境失衡；长时间冲洗“下身”的女性，发生宫外孕的危险几率，是其他女性的3~4倍；不当的冲洗阴道，还极有可能引发输卵管炎和盆腔炎！
8、不宜经期同房
经期女性的生殖道粘膜处于损伤的状态，此时同房，极易使得精子与免疫细胞接触，形成ASAb抗体。而ASAb抗体，又会使得精子凝集，失去活力，不利于备孕！
9、不宜胡吃海喝
备孕期间，饮食要特别的注意，下列食物大家应该少吃，最好不吃：
（1）辛辣食物：辣椒、生姜、大蒜、咖喱
（2）高糖食物：甜点、食用白糖等，糖分高的水果，会导致孕妈妈过胖
（3）腌制食物：咸鱼、咸肉、咸菜等，对大家的身体健康是没啥好处的
（4）含有咖啡因的食物：咖啡、可乐
（5）各类罐头食物
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