7.擦腰骶：以双手掌根部着力于腰骶部，用力来回擦动，以透热为度 。
推拿减肥注意事项
1.推拿减肥以单纯性肥胖效果显著，对于继发于神经系统，内分泌系统及代谢疾病，或与遗传，药物有关的肥胖也可以起到很好的调节作用 。
2.在推拿操作过程中，应注意力集中，不要有过多的思想负担，而且要有信心 。
3.操作时可适当选用一些按摩膏剂，以增强减肥效果 。
4.要注意饮食，适量加以控制，特别是热量较高的脂肪以及碳水化合物的摄入要有节制，但过度的节食是不可取的 。
【推拿减肥有用吗 推拿减肥原理】5.在日常生活中，要参加一定量的体力活动，尤其是体育锻炼 。
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