第8道：阿胶白肉汤
食材：阿胶6克 ， 瘦猪肉100克 ， 当归6克 ， 食盐少许 。
做法：先将当归洗净切成短节 ， 并装入纱布袋 ， 阿胶单独加水蒸化 ， 再将猪肉和装有当归的药袋同入锅 ， 加清水500毫升 ， 煎煮1小时后去药袋 ， 再加入阿胶 ， 用小火炖化 ， 最后用低盐调味即可服食 。
功效：补血活血 ， 滋阴润肺 。
第9道：姜糖艾叶汤
食材：生姜10克 ， 艾叶6克 ， 红糖20克 ， 
制法：把上药水煎服 。
功效：生姜可以温中散寒；艾叶尅散寒止痛 ， 温经止血；红糖可以活血化瘀 ， 姜糖艾叶茶主治清宫后因虚寒引起的月经推迟 。
第10道：生姜当归羊肉汤
食材：当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克
制法：将当归、生姜 。羊肉片加水同煮熟后加盐 ， 饮汤食肉 。
功效：生姜可以温中散寒；当归可以补血活血；羊肉可以补体虚 ， 祛寒冷 ， 温补气血 。生姜当归羊肉汤适宜于月经延后、量少、小腹冷痛等症 。
备注：以上滋补汤品均整理于网络 ， 服用前最好遵医嘱 。
最后一招：就医治疗
女性的经期生理调节是比较敏感的 ， 可能因为多种原因而造成月经迟迟不来 ， 建议采用上述方法催经还不来姨妈的 ， 赶紧去医院检查一下 ， 好对症治疗 ， 快快恢复你的月经！如果是因为清宫术引起的闭经情况 ， 你可能需要注射黄体酮来召回月经哦 。
清宫后老不来月经你需警惕
1、是否再孕
很多做完清宫手术后的女性都认为在术后进行同房 ， 是不会再孕的 ， 因此没有注意到这点 ， 其实清宫后即使没来月经 ， 子宫也会开始排卵 ， 如果近期有过同房的 ， 建议买早孕试纸检查一下 ， 看自己是否有怀孕 。
2、是否术后感染
另外 ， 清宫术后如果手术卫生不佳 ， 术后不注意清洁 ， 过早进行同房都可能引起子宫感染 ， 出现多种妇科疾病 ， 如：子宫内膜炎、阴道炎等 ， 这些妇科疾病 ， 也会让推迟推迟不来哦 。
如果你除了不来月经还伴有腹痛、白带有臭味、阴道瘙痒等症状的 ， 可能就是术后感染引起的月经不调 ， 要赶紧去医院检查治疗 。
日常如何帮助月经周期规律
1、健康的饮食习惯
经常食用不健康的食物除了会影响身体健康之外 ， 也可能会影响你的月经周期 。因此 ， 你应该食用健康的食物 ， 如生姜、胡萝卜、葡萄等 ， 都有助于调节月经周期 。
2、维持的适度运动
运动虽然可以保持身体健康 ， 但过度的运动可能会影响生理期 ， 甚至是导致不孕 。因此 ， 你应该维持规律、适度的运动 ， 以保持健康 。
3、维持健康的体重
体重过重可能会引起荷尔蒙紊乱 ， 导致月经的不规律 。因此 ， 你应该要维持健康的体重 ， 避免肥胖或是超重 。
4、降低生活的压力
如果你的工作压力太大 ， 你最好找出合适的纾压方式 ， 或是转换跑道 。因为这可能会影响你的月经 ， 甚至是不孕 。
温馨小贴士
平时月经周期在21—35天都算正常 。
一般月经周期平均是28天 ， 但21—35天都算正常 ， 只要自己每次的间隔时间都差不多 ， 那就是规律的 ， 身体不是闹钟 ， 晚来一两天别担心 ， 反而心情不好 ， 姨妈不高兴又推迟了几天呢 。

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