产后跳肚皮舞要注意什么
1、不要急于求成 ， 动作幅度过大容易拉伤肌肉 ， 肚皮舞每个动作要尽量放松 。
2、在产后跳肚皮舞由于身体复原情况各异 ， 因此要根据身体状况量力而行 ， 不可强求 。
3、对于产妇而言 ， 肚皮舞的节奏不要太快 ， 保持中慢速的音乐节奏即可 。
4、产后刚开始练习肚皮舞不需要像专业舞者一样做高难度动作 ， 做一些基本的动作舒展肩部和腰部 ， 就可以达到矫正体型的效果 ， 即使要增加强度也要循序渐进 。

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