功效：生化汤具有活血散寒的功效 ， 可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净 ， 对于清宫后有很好的调养温补功效 。
（2）杜仲羊肉汤
食材：15克杜仲 ， 250克羊肉 ， 30克肉苁蓉 ， 20克党参 ， 20克当归 ， 25克干姜 ， 15克枸杞 。
做法：首先将干姜洗净切片 ， 羊肉洗净切成小块 ， 将羊肉放入锅中煮且去除浮沫 。然后在砂锅中添加适量清水 ， 将羊肉及其他食材一起放入砂锅中文火炖煮 ， 直至羊肉煮熟即可 。
功效：适用于清宫后肾虚血、肾气受损而诱发的产后肚子疼痛 ， 早晚空腹食用为佳 。
（3）益母草煮鸡蛋
食材：益母草30—60克（药店有售） ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。
做法：加水同煮 ， 蛋熟后去蛋壳再煮片刻 ， 去药渣加红糖调味 ， 吃蛋喝汤 。每日1剂 ， 连服5—6日 。
功效：益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药 ， 有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用 ， 配合红糖、鸡蛋 ， 适用于清宫的女性食用 。
（4）黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药适量 。
做法：将黑糯米淘洗干净 ， 然后放入锅中加入适量的清水；大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣 ， 小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了 。
功效：这道食谱给女人补血补气效果非常好 。不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果 ， 但是并不不容易被身体所消化 ， 所以每次最好不要服用太多 。
（5）四物补血汤
食材：排骨适量、熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g 。
做法：首先将排骨洗净斩块 ， 汆水捞起；然后将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 ， 放入过滤纱袋中；最后煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料 ， 武火煮沸 ， 转文火煲一个小时 ， 下盐调味即可食用 。
功效：补血活血 ， 润肤养发 ， 改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀 ， 对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分 ， 能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风 ， 还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫 ， 充盈气血 。
2、出血量大伴有腹痛等不适的：就医+食疗调理
如果患者出血量大伴有腹痛等不适的症状的 ， 说明可能是术后子宫感染或清宫未净等原因引起的再次出血现象 ， 建议患者及时去医院检查治疗为宜 ， 之后采取上述的饮食方子调理即可 。
清宫后如何避免出血不净
1、充足的休息
做完清宫后一定要保证充足的休息 ， 一般休息时间为半个月左右为宜；如果是平时身体虚弱、体质差、失血多者 ， 可酌情适当延长休养时间 ， 避免流血不净 。
2、避免体力劳动
女性朋友在做完清宫后一定要有人照顾 ， 避免过早参加体力劳动 ， 如搬运重物、下地种田等 ， 否则容易落下“子宫脱垂”等病根 ， 还会有流血不净的现象 。
3、注意保暖
做完清宫后在生活方面也要注意 ， 应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖 ， 预防着凉和感冒 ， 使身体尽快恢复正常 ， 避免流血不净 。

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