平板支撑腿会变粗吗 其实方法对了还能瘦腿( 二 )


2、一般来说做平板支撑瘦腿的效果并不是很好,相要瘦腿建议做一些其他的有氧运动,如跑步、游泳、跳绳等 。
3、做平板支撑不要太注重时间,量力而行即可 。


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