修身养性
太极拳除了一般有氧运动的增强心肺功能，强壮心血管，提高全身素质等作用外，其哲学思想更可以让人提高修养，陶冶情操 。太极拳舍己从人、不丢不顶、顺其自然的拳理，也是人生之中的哲理 。因此太极拳不仅是一种运动，更是一门提高文化内涵、行为修养的修行 。
太极拳适合哪些人
有兴趣的人群都适合 。
太极拳无论什么时候学都不晚，但是越早学则受益越多 。三四十岁开始练习太极拳是非常好的时间，五十岁学稍晚些，六七十岁方学也可有活动健身之用 。但如今人们普遍工作繁忙，又要照顾家庭，专心投入学习太极拳的时间受限，所以一般认为最适合学习太极拳的人群为退休后的老年族群 。
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