功效：此菜富含丰富的维生素和胡萝卜素 ， 有保肝护肝的功效 ， 还有利于保护视力的稳定健康 。
冬笋什么人不宜吃
脾胃虚寒者
冬笋性寒、涩 ， 脾胃虚寒者或刚产子的妇女以及吃笋容易诱发哮喘的人都不适合食用冬笋 ， 还有冬笋会助长发疮毒 ， 所以凡是痈疮患者 ， 也都不能食用冬笋 。
儿童及处于发育期的未成年人
由于这些人群还处于骨骼发育的重要时期 ， 而冬笋中具有的草酸不利于人体对和锌的吸收与利用 ， 所以如果过多的食用冬笋容易引发缺钙而导致患软骨病 ， 或缺锌而导致生长发育迟缓 ， 特别是对于低于十五周岁的未成年人来说尤其不适合食用冬笋 。
尿道系统和肾结石患者
【冬笋搭配什么好吃 冬笋不能和什么同食】由于笋中含有大量难溶性草酸 ， 形成的草酸钙容易加重尿道结石和肾结石患者的病情 ， 因此这些患者不宜食用冬笋 。

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