喝橙汁会胖吗 减肥可以喝鲜榨橙汁吗( 二 )


牛奶富含蛋白质,橙汁富含果酸,这两种成分混合一同饮用,其中的蛋白质遇到果酸会凝固沉淀,影响食物的消化吸引,因此喝橙汁前后1小时要避免喝牛奶,最好相隔2小时再喝 。


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