要经常变换姿势
工作或学习时 ， 不要经常保持一个姿势不变 ， 经常一个姿势会使身体的血液循环变慢 ， 如经常一个姿势打字 ， 一个姿势看书 ， 一个姿势看电视 ， 时间超过40分钟 ， 你就会感觉手脚发凉 ， 说明你的末梢循环不好了 ， 如果再不起身活动一下 ， 就会导致手指抽筋 。所以经常变换姿势可以缓解和防止手指抽筋 。
按摩和活动手指
【手指抽筋怎么回事 预防手指抽筋的方法】如果室内室外温度都很低 ， 会导致手指频繁的抽筋 。所以要自己经常有意识的活动手指 ， 做抓取物品的动作 ， 反复做 ， 直至手指发热；另外可以经常用左手按摩右手 ， 再用右手按摩左手 ， 搓手 ， 按手指 ， 这样的活动可以促进手指的血循环 ， 增加手指的温度 ， 可以缓解手指抽筋 。
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