【女人睡眠不足有什么危害 这些都不容忽视】胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号 ， 从而抑制食欲 。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌 ， 提升饥饿激素的水平 。睡眠不足不仅会刺激食欲 ， 它同时也刺激人体渴望高脂肪 ， 高碳水化合物的念头 。
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