军训期间可以敷面膜吗( 二 )


饮食防晒
维生素C是一种具有美白作用的维生素,就餐时可以注重选择含有维生素C的蔬菜和水果,例如西红柿、苦瓜、土豆、猕猴桃、青椒、柚子、橘子、柠檬、草莓、香蕉等 。


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