调料：姜片 ， 料酒各10克 ， 食盐5克 。
做法：
1.木瓜洗净 ， 去皮 ， 去籽 ， 切小块 。
2.排骨洗净 ， 切块 ， 入沸水略焯烫 。
3.大米和香米分别淘洗干净 。
4.锅置火上 ， 放清水 ， 排骨块 ， 姜片和料酒 ， 大火煮沸后转小火煮30分钟 。
5.加入大米和香米 ， 熬煮至粥九成熟时加木瓜块 ， 小火煮10分钟 ， 加食盐调味即可 。
好处：排骨富含胶原蛋白 ， 可增加皮肤弹性 ， 使皮肤柔软 ， 细腻 ， 有光泽;木瓜含有丰富的木瓜酶等营养成分 ， 对乳腺发育很有益处 ， 有丰胸润肤的作用 ， 二者和大米 ， 香米一起煮粥食用 ， 具有润泽肌肤 ， 丰胸美胸的效果 。
木瓜搭配什么好吃
1.木瓜与牛奶同食 ， 可以补充丰富的蛋白质 ， 维生素A ， 维生素C及矿物质 ， 有明目 ， 清肠热 ， 通便的作用 。
2.木瓜和银耳 ， 红枣 ， 冰糖炖成甜品 ， 常喝能清咽润肺 ， 补血养血 ， 红润肌肤 。
3.木瓜跟鲫鱼搭配 ， 有营养 ， 补虚 ， 通乳等功效 ， 适宜于体弱 ， 消化不良之人食用 ， 尤其适宜妇女产后食用 。
【木瓜怎么吃效果最好,木瓜搭配什么好吃】4.木瓜和肉类搭配一起吃好 ， 因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶 ， 可以帮助人体分解肉类蛋白质 ， 助消化 ， 而且味道鲜美 ， 营养全面 。

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