增强下肢力量
下肢力量足够大时，能够加强膝盖对冲击力的承受能力，可以进行像负重深蹲起、蛙跳等锻炼，可以减少膝盖受伤的可能 。
【打乒乓球膝盖疼怎么办】注意事项
1、打乒乓球时不要单面运动，总是一个角度，老打正手或是反手，这是不平衡的运动，容易出现肌肉劳损，应该交换着进行 。
2、打乒乓球的时间不宜过长，通常半小时为一节比较好，在休息的时候也不要歇着，而应稍微走一走放松肌肉，消除疲劳 。
3、本身有膝关节损伤的人群，进行乒乓球运动要谨慎 。
- 被狗咬了怎么办 被咬十天后打针还有效吗
- 打喷嚏为什么不能捂嘴 打喷嚏是排毒吗
- 宝宝打喷嚏是感冒了吗 宝宝打喷嚏时怎么判断是感冒
- 为什么打喷嚏有异味 打喷嚏有异味怎么治疗
- 打完疫苗多久可以洗澡 打完疫苗洗澡了怎么办
- 生理期能打瘦脸针吗 什么时候打瘦脸针最好
- 瘦脸针什么季节打最好 冬天打瘦脸针好吗
- 鼻子痒痛是什么原因 鼻子痒打喷嚏怎么缓解
- 喝了酒打美白针会怎样 美白针多久有效果
- 狗咬了一定得狂犬病吗 狗指甲抓伤要不要打针
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。