功效：薏米是健脾利湿的常用药材，红枣能健脾益气，两者合用，能增强脾脏功能，促进
体内湿气排出 。
薏米芝麻双仁米糊
材料：
大米、薏米各30克，熟核桃仁、熟黑芝麻、熟杏仁各10克，蜂蜜适量 。
做法：
1大米、薏米洗净，用清水浸泡2小时 。
2将所有食材(除蜂蜜外)倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，打成米糊，加入蜂蜜搅拌均匀 。
功效：薏米可清火养颜、利尿消肿，黑芝麻可乌发亮发、补益肝肾，二者搭配打制豆浆有
养颜抗衰、调理脏腑的功效 。此食疗可以润肠通便，健脾利湿，对于缓解湿疹有一定的作用 。
注意饮食原则
1.宜清淡而富有营养饮食;如鸡蛋、牛乳、瘦肉、豆浆等 。
2.宜食性偏凉兼利湿作用食物:如绿豆、薏苡仁、赤小豆、油菜、丝瓜、鲜藕、苋菜、慈菇、黄瓜、冬瓜、茭白、西瓜、绿茶等 。
3.宜选食含锌丰富食品:如花生、胡桃、胡萝卜、马铃薯、香蕉、苹果等 。

• 得了湿疹能不能洗澡 洗澡也要适度
• 孕期胃口不好怎么办 该如何调理呢
• 孕妇流鼻血是怎么回事 孕妇流鼻血该怎么办
• 宝宝反复咳嗽是怎么回事 宝宝咳嗽应该怎么办
• 鸭蛋能减肥吗 减肥的人应该吃鸡蛋还是鸭蛋
• 喉咙发炎呼吸困难胸闷是什么原因 不管疾病大小都应该引起重视
• 神经性皮炎会不会传染 神经性皮炎应该注意什么
• 为什么不能用棉签掏耳 耳朵脏该如何正确处理
• 宝宝什么时候能吃虾 吃虾会引起湿疹吗
• 肛门瘙痒可以用无极膏吗 湿疹患者可以用