②饮食上忌生冷
到经期结束前 ， 食物要以温热为主 。不吃或者少吃辛辣生冷 。
③避免过劳
如果休息不足 ， 对正常月经周期也有影响 ， 在月经期 ， 女性身体容易疲劳 ， 这个时期里更应该注意休息 ， 避免熬夜 。
④多摄取维生素C、E
这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅 ， 减低因充血导致痛感 。可以多吃番石榴、坚果、绿色蔬菜等 。
⑤必要时及时就医
【艾灸后月经血块特别多怎么回事 经期血块多怎么调理】血块情况严重的话 ， 要及时就诊 。一些妇科病也会出现经血过多 ， 有血块等症状 ， 如果还出现异味、白带异常等不适 ， 要去医院就诊 。
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