香菇、玉米、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋与米饭一起炒，孩子特别喜欢，色彩丰富，营养美味 。
9、三明zhi 。
步骤：
面包中加入煎鸡蛋、生菜、番茄、黄瓜片、芝士、火腿肠等，喜欢什么夹什么，可以抹上花生酱、沙拉酱 。。。看自己的喜好，配牛奶、咖啡 。
早餐的营养还是要丰富多彩的，每餐配上奶制品、水果，摄取的蛋白质、维生素、碳水化合物要均衡 。
希望大家都好好的吃好早餐，有好的身体，丰富的营养 。
小秀私厨，一个分享简单快乐美食的私厨 。
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