其次 ， 在自己身体条件允许的情况下 ， 适量的运动 。从快走开始 ， 循序渐进 。进行力量训练时一定要确定是否腹直肌分离 ， 先进行产后恢复性训练 。
【哺乳期六个月是减脂的黄金期，如何在这期间暴瘦30斤，恢复体型】希望我的回答对你有帮助 ， 谢谢！