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所以妈妈们，只要是有营养的我们都可以吃，所以为了宝宝的健康，我们就需要借助外力，摄取营养，阻断热量 。

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追奶又减脂---阻断入口食物的卡路里，放心吃、放肆瘦

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产后的女性，常常遵循“一人吃两人补”的观念，鸡汤、猪脚汤、鱼汤汤汤水水，美其名曰“下奶”，殊不知其中含大量的脂肪，很容易阻塞奶腺管，不但容易引起炎症，也会引起发胖 。

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无疑是为产后减脂埋下了一颗定时炸.弹，热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因 。
脂肪进人血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量，一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其.他物质，多余的便进人“脂库”储存起来 。
如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖 。
我们的机体通过HICIBI作用“阻断”食物中的卡路里（一切发胖物质），HICIBI作用通过酶将碳水化合物分化为葡萄糖和营养，将脂肪分化为甘由和脂肪酸 。
然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能.量 。这就是阻断后，一切发胖物质被阻断，追奶又减脂的原理 。
追奶又减脂---坚持喂母亲的奶水
全奶水宝妈：每天喂奶可以消耗500卡路里，相当于跑了2公里，所以通常奶水喂养的妈妈相比配方粉喂养的妈妈瘦的更快 。
但是还是要阻断每餐的食物热量 。避免营养过剩，避免摄入量＞消耗量 。
否则，大吃大喝又不阻断卡路里，就未必能恢复之前的身材啦~
追奶又减脂---产后就是要好好恢复身体
产后除了吃，还有一个就是要好好调 理身体，坐月子尽量能坐42天，因为子 宫恢复周期是42天 。
生完孩子后，做好了月子，相当于脱胎换骨 。
女人一生中有三个阶段可以调整自己体型1?初潮期
2?产后
3?更年期
重要的就是产后这个阶段，坐月子是新妈妈变美丽加强体魄的好时机，相反，如果月子没有坐好，人到中年很可能未老先衰、疾 病缠身 。
月子里除了吃吃睡睡，没有自己带过小孩，没有抱过或者换过尿不湿，总之就是什么都没干！我是纯奶水喂养的，半夜喂奶也都是家人抱过来，喂好又抱走，所以我只要做个奶妈就够了 。
追奶又减脂---重组肚子松 弛的弹性纤维
HICIBI释放的弹性纤维：生完宝宝皮肤弹性会变差，比没有光泽更严峻的是皮肤松懈不紧.致，由于短少弹性纤维啊 。
由于生孩子皮肤张力是光速在消失啊，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持必定的弹力，并在必定限度内自在伸缩 。
当女人怀孕超越3个月时，增大的子.宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。怀孕会让弹性纤维扩大500倍，妊娠6个月后愈加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现开裂，生产后，缺少HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的成长难以康复到以前的状态 。
回弹后弹性差，出现松懈，所以需要HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的成长，发挥500倍张力，并可康复原样，这是形成结缔组织弹性的主要因素，因此他有‘人体弹力带’的美称 。