4．用指腹在头皮上来回按摩 ， 促进头皮的血液循环 ， 清除废角质与油污 。 然后用温水将头发充分清洗干净 。
5．将护发素涂抹在发尾处 ， 以增加头发的弹性和保护膜 。 以温水仔细冲洗头发 ， 因为冲洗不干净对发质的伤害很大 。
6．用干毛巾轻轻按压发丝 ， 千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝 。
7．清洗头皮外 ， 用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发 。 因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效 ， 可以事半功倍地提供秀发周全护理 。
8．利用头皮修护剂按摩 ， 可帮助预防及停止头皮屑的再现 ， 同时增加头发的光泽度 ， 赋予植物芳香 。 只要简单有效的按摩动作就可以达到目的 。
9．用吹风吹头发时 ， 不要以高温直吹头发 。 八分干时 ， 最能提供头发充分的休息空间 。 若要吹出漂亮的发型 ， 也可趁七八分干时 ， 搭配发梳吹出柔顺的造型 。
二、按摩
除了日常简单的护理与头皮按摩 ， 通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度 ， 加速血液循环和新陈代谢 ， 令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能 ， 从而使头屑减少 。
方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩 ， 至头皮有发热感为止 。
方法B：单手并拢成90度 ， 从发际处向后轻轻敲打 ， 使头部有轻松感为佳 。
三、食疗
都说药补不如食补 ， 治疗头皮屑也一样 ， 在日常饮食中 ， 多摄取含维生素B的食物以及碱性食物 ， 通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分 ， 也可以减少头皮屑 。 同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物 。
维生素B是食物释放能量的关键 ， 也是构成人体组织必不可少的物质 。 瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1 ， 它能促进胃肠功能 ， 增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜 ， 能帮助身体适应各种压力 ， 因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12 ， 能使血液循环畅通 。
多吃富含维生素B6的食物 ， 对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用 ， 故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物 ， 多喝水 。
忌吃辛辣和刺激性食物 ， 少吃含脂肪高和油腻的食物 ， 少食盐 ， 以防治头皮屑的更快形成 。 因为头皮屑产生较多时 ， 会伴有头皮刺痒 ， 而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用 ， 故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等 。
少吃含脂肪高的食物 ， 尤其是油脂性头屑的人更应注意 。 因为脂肪摄入多 ， 会使皮脂腺分泌皮脂过多 ， 从而使头皮屑形成更快 ， 加重头皮屑的产生 。
每天口服50至200微克硒元素 ， 对消除头皮屑也有助益 。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净 ， 坚持数次即可除头屑 。
（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好 ， 将它反复揉擦头皮 ， 使洋葱汁渗入其间 ， 待24小时之后 ， 再用温水洗头 ， 既可止头痒又能去屑 ， 连用几次可见效 。