研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖――对血糖的冲击如同法拉利的动力一样――成为一个指标，被规定为100 。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的 。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品 。哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单 。不行 。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的 。
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不能
【碳循环饮食，真的能够减脂吗】
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