成年男子，重体力劳动者：90g/日
成年女子，重体力劳动者：80g/日
占总能量摄入量的10%~12%
脂肪：50g/日，占总能量摄入量的20%~30% 。
碳水化合物：参考摄入量为占总能量摄入量的55%~65%
热量：成年男子，轻体力劳动者：2400千卡/日
成年女子，轻体力劳动者：2100千卡/日
成年男子，中体力劳动者：2700千卡/日
成年女子，中体力劳动者：2300千卡/日
成年男子，重体力劳动者：3200千卡/日
【减肥一天摄入多少蛋白质脂肪热量:减肥的人每天应该摄入多少克脂肪】成年女子，重体力劳动者：2700千卡/日
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