香烟的危害来源主要为：焦油、一氧化碳、助燃剂及烟纸燃烧产生的有害气体、尼古丁 。以上几种有害物质相比较最低的则是尼古丁 ， 其余几个其实都很严重 。
通过以上对比也能看出危害的大小 。
2、工作原理
电子烟是通过电池的电能使发热丝蒸发发热线圈里的棉花吸收的烟油 ， 因此我们吸入的其实是蒸发出的水蒸气 ， 并且电子烟的温度一般是不会超过300℃的 ， 这样的温度尼古丁蒸发出来有害度也会降低 。
香烟的工作原理就是明火点燃烟纸、烟丝和助燃剂（为什么有助燃剂 ， 因为没有助燃剂不抽吸时烟很容易熄灭 ， 对比雪茄就不难理解了） ， 烟纸和助燃剂的燃烧会产生大量有害气体 ， 烟丝的燃烧会产生焦油和尼古丁 。同样香烟燃烧的温度一般在1000℃ ， 远远高于电子烟 。
3、核心
电子烟：烟油
电子烟的烟油主要有三大部分组成：蔬菜甘油（蔬菜中提取）、食用香精（几乎市面上90%食品均有此）、尼古丁 。但以上针对的是正品烟油主要以美国、德国、英国烟油为diyi梯队;马来西亚和中国为第二梯队 。中国的又很特殊 ， 因为中国烟油分代工和自主两种 ， 很多进口油尤其美国油会在中国代工 ， 以前国外消耗大 ， 现在中国渐渐消耗量跃居diyi位 ， 因此很多厂就变成出口转内销 。所以烟油还是要买正品千万不要贪便宜 。
香烟：烟丝混合助燃剂
香烟的烟丝就很简单了 ， 几百年的历史一如既往的工艺 ， 再次也就不多叙述了 。
最后总结下 ， 危害程度电子烟一定小于香烟的 ， 戒烟我觉得不现实 ， 只能说替烟 ， 用电子烟替代香烟比较理性！本人之前也是10年烟龄的烟民 ， 现在已经替烟一年有余 ， 也正是这一年使我理解了之前反感二手烟的吃瓜群众 ， 真的不好闻 。最最关键的是对身体危害很大 。
顺便说下电子烟其实是中国人发明的 ， 90年代的如烟就是电子烟的鼻祖！
希望广大烟民替烟成功 ， 最好慢慢戒烟 ， 身体健康吃嘛嘛香！觉得有所帮助的请麻烦动动手指点赞关注 ， 谢谢您的耐心看完！