站着要比坐着消耗的热量多3-5倍,比躺着消耗的热量多10余倍 。另外,站立时候需要依靠腿部和其他部位的肌肉,坚持站立,消耗热量之余还能锻炼肌肉 。此外,站立还可以降低患心脏病、糖尿病、癌症的风险,降低胆固醇 。
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