初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象 。
4、泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高 。要在80度以上的高温下溶解 。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感 。
【绞股蓝与什么泡水喝好 绞股蓝和什么搭配喝好】5、不可空腹、隔夜饮用
一般喝茶，我们建议在两餐饭的中间喝，千万不要在早上空腹喝茶，容易出现腹痛的现象，另外隔夜的绞股蓝茶也是不宜饮用的 。
6、茶不宜放太多
一般喝茶我们讲究一个量，不宜喝浓茶，大家最好是按照上述的冲泡方法饮用为宜 。如泡的茶过浓，容易影响胃液的分泌 。
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