健康专家解析：Thomas Sterry认为：这种排毒法允许每天吃一餐，比戒除一切固体食物好得多 。但与其他排毒法相似的一点是，所需的花费不菲 。另外，如此极端地控制热量，可能会给有的人带来健康危害 。其实，你只需试着改变自己的一些不健康的饮食习惯，如喝碳酸饮料；比起买排毒餐，不如去买一台榨汁机 。不容置疑的是，放入口中的东西，会在身体和外貌上留下印记 。有的人总是抱怨自己的肤色不好、精神能量不足，却不想想是否该把可乐戒掉了 。
5、肠道排毒法
利用混合的草本轻泻剂，声称可以帮助冲刷掉大肠和小肠中堆积的垃圾，并且还能清除黏附在肠壁上的宿便 。
健康专家解析：Thomas Sterry认为，最好将这种方法pass去掉 。并没有相关研究来表明它的肠道排毒功效 。其实，肠道内有很多有益菌可以帮助清除毒素，而且肠道只需要自我清理 。
6、蓝图净化法
这是美国排毒品牌Blueprint创立的有机果蔬汁排毒法 。美国纽约的营养学家和健身教练Fred Hahn认为：蓝图净化法（Blueprint Cleanse）是柠檬枫浆排毒法的温和版 。它的口号是对“果汁直到晚餐”这一方法的总结：一天中从早到晚都要喝新鲜的果汁，也可以享用两次零食和一份蔬菜餐，前后需要3天时间 。所选择的果汁和食物，必须是未经过冷冻的新鲜食物 。
健康专家解析：无论是“排毒”还是“净化”，坚持“温和”的方法总是更好一些 。蓝图净化法之所以赢得赞誉，正是因为它允许吃零食，除此以外还有真正的一餐 。Fred Hahn表示：坚持这种方法，很可能会减掉一些脂肪 。因为脂肪细胞中含有毒素，缩减掉的脂肪越多，体内包括肠道所残留的毒素就越少 。但如果想达到长期的排毒效果，必须要严格控制热量的摄取 。
7、量子健康净化法
畅销书作家Kathy Freston在她的著作《Quantum Wellness》里提出将21天净化法作为启动身心健康的一种方式 。奥普拉·温弗瑞于去年尝试了这一方法，包括戒除酒精、谷胶类食物、添加糖、咖啡因和动物食品，需要坚持整整三周 。
健康专家解析：Thomas Sterry认为：如果想，可以亲身尝试一下 。但要注意的是，在21天的排毒计划之后，要努力保持健康的饮食习惯，但没有必要保持饮食上的一成不变 。另外，与其只坚持这21天，不如把健康饮食变成自己的生活方式，关键是保持饮食的均衡 。晚餐喝一杯红酒，偶尔吃一块甜点并不会阻碍身体自然的排毒进程，但如果没有节制，暴饮暴食，更会给身体健康带来不良影响 。
8、iZO有机果蔬汁净化排毒法
由美国洛杉矶的有机果蔬汁品牌iZO Cleanze发起的排毒概念 。据说这一排毒法可以解决从体重到痤疮的一系列问题 。
健康专家解析：美国纽约的认证整形医师及运动生理学硕士Thomas Sterry表示，iZO净化排毒法是一种只喝蔬果汁的禁食法，这会令使用者连续两周避开摄取固体食物，减掉多余体重；同时他们认为果蔬汁可以激发禁食者的愉悦感，并且增加自信 。Thomas Sterry表示：并没有证据证明果蔬汁可以让人愉悦和自信，但新鲜的蔬菜和水果一直都是任何健康饮食不可缺少的重要组成 。另外，他也不赞成这种全流质的禁食法，而是建议将新鲜果蔬汁加入到日常规律而平衡的饮食中 。
9、草本轻泄法
过去几年，加入了中药番泻叶的茶一直在“排毒”这一保护伞下进行营销 。草本轻泄法，正是源于番泻树的叶子，后来发展为一种自然排出肠道毒素的方法 。
【美国人是怎么排身体毒素的？】健康专家解析：无论是Thomas Sterry还是其他一些健康专家，都认为最好不要喝加入了番泻叶的排毒茶 。如果作为日常饮用，番泻叶的负面功效可能会给人体健康带来危害，如恶心反胃、腹泻和严重的肌肉痉挛，有经验的医生都不会推荐使用番泻叶来排毒 。