2、黑芝麻性甘 ， 平 。归肝、肾、大肠经 。能补肝肾 ， 润肠燥 。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状 。芝麻含油脂多 ， 通便力甚强 。因此 ， 易腹泻、白带较多的人 ， 不宜食用 。炒过的芝麻 ， 较为性热 ， 胃热者宜少用 。
3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验 ， 男子阳痿、遗精者忌食 。

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黑芝麻生吃好还是熟吃好呢黑芝麻生吃和熟吃营养是没有什么差别的 ， 但是生吃的时候是不好消化的 ， 会对肠胃造成负担 。在晚上的时候要注意少吃黑芝麻 ， 它当中油脂多 ， 消化会影响睡眠 。黑芝麻适合磨成粉 ， 打成糊 ， 吸收更快 ， 更好 。喜欢自己磨豆浆的 ， 可以每一次在豆浆中加入一勺黑芝麻 ， 不仅弥补营养 ， 口味也很独特哦 。在冬季的时候 ， 每天吃一小勺就够了 ， 若是有腹泻的情况最好是少吃或者不吃 。若是头皮干燥 ， 偶尔可以多吃一点 。