2、涂抹乳汁
哺乳妈妈喂奶后乳房刺痛，若乳头皲裂，在哺乳后可以挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，等其自然干燥，千万不要用肥皂水清洗乳头，因为乳头或乳晕局部有一种腺体，分泌油脂保护乳头，以防干裂，而用肥皂洗乳头，会清除掉这层天然保护膜 。
3、穿戴棉质胸罩
哺乳后妈妈乳房刺痛，应穿戴宽松的内衣和棉质的胸罩，且在必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合，若是乳头疼痛剧烈难忍，可以暂停母乳喂养24小时，在不能喂养的时间，应当把乳汁挤出，可用奶瓶喂养宝宝 。
给宝宝喂奶本该就是一件最为美好的事情，宝宝跟妈妈的紧密接触建立了他最早的安全感，虽然喂奶过程会有疼痛，但是对每一个妈妈来说都是值得的 。相信新手妈妈能很快能适应到妈妈的这个角色中，以最好的喂养方式来帮助宝宝的健康成长 。
乳房胀痛的原因:一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内 。二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块 。

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怎样预防产后乳房胀痛下面的几种方法可以起到预防的作用：
1、乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛 。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净 。
2、提倡按需喂养 。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间 。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多 。
3、产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶 。
4、要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题 。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱 。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势 。
5、掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多 。
6、哺乳前热敷乳房 。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出 。