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产后减肥瘦身方法1、产后减肥瘦身方法–健身 。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次 。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定 。
2、产后减肥瘦身方法–睡觉 。睡眠也是最佳的减肥瘦身方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质 。睡觉减肥瘦身主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量 。特别是产后的新妈们更要好好的休息 。
3、产后减肥瘦身方法–重养生、不节食 。很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康 。
4、产后减肥瘦身方法–高温瑜伽 。众所周知，瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽是很多女星的减肥法宝，因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力 。

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产后瘦身注意事项1、忌吃减肥药
如果女性在产后是母乳喂养宝宝的，一定不能利用减肥药来瘦身，因为减肥药会影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，导致婴儿肝脏解毒功能差，引起婴儿的肝功能异常 。
2、使用腹带不能过紧或者尽量不使用
虽然产妇在产后早期可以使用腹带，但是每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉就会使人感到非常难受，应切记腹带不能过紧 。
3、信心最重要
【产后怎么减肥 产后减肥方法】产妇产后的心情很重要，因为产妇对减肥有信心，这样才能有助于产后瘦身 。